भुनी और नमकीन मूंगफली

उत्पाद विशिष्टता

प्रोडक्ट का नाम:	नमकीन और भुनी हुई मूंगफली
आकार:	25/29 29/33 35/39 39/43
प्रकार:	लम्बा आकार
मिश्रण:	0%अधिकतम
विभाजित करना:	अधिकतम 30%
नमी:	3%अधिकतम
नमक:	अधिकतम 2%
पैकेट:	10/20 किलो वैक्यूम कार्टन, और छोटा पैकेज
अपूर्ण:	1%अधिकतम
शेल्फ जीवन:	12 माह
MOQ:	एक कंटेनर: 18.5 टन
मूल:	चीन
भण्डारण प्रकार:	ठंडी और सूखी जगह पर

 

भुनी हुई मूंगफली के पोषक तत्व

भुनी हुई मूंगफली न केवल एक लोकप्रिय नाश्ता है, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर - भोजन भी है। वे स्वस्थ वसा, प्रोटीन और विभिन्न विटामिन और खनिजों की एक समृद्ध प्रोफ़ाइल प्रदान करते हैं। यहां मानक सर्विंग साइज (लगभग 1 औंस या 28 ग्राम, जो लगभग मुट्ठी भर है) के आधार पर उनके प्रमुख पोषण घटकों का विवरण दिया गया है।

1. मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

स्वस्थ वसा:मूंगफली में वसा की मात्रा अधिक होती है, लेकिन बहुमत में होती हैएकलअसंतृप्तऔरबहुअसंतृप्त वसाजो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। ये वसा खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।

प्रोटीन:वे पौधे आधारित प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो उन्हें एक संतोषजनक नाश्ता बनाता है जो मांसपेशियों की मरम्मत में मदद करता है और आपको पेट भरा हुआ महसूस कराता है।

कार्बोहाइड्रेट:भुनी हुई मूंगफली में कार्बोहाइड्रेट अपेक्षाकृत कम होता है। उनकी कार्ब सामग्री का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैफाइबर आहार, जो पाचन में सहायता करता है और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

2. प्रमुख विटामिन

नियासिन (विटामिन बी3):ऊर्जा चयापचय और तंत्रिका तंत्र कार्य के लिए महत्वपूर्ण।

फोलेट (विटामिन बी9):कोशिका वृद्धि और चयापचय के लिए आवश्यक है, और गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

विटामिन ई:एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करता है।

3. प्रमुख खनिज

मैग्नीशियम:मांसपेशियों के कार्य, तंत्रिका संचरण और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण।

फास्फोरस:हड्डियों और दांतों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

ताँबा:ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और तंत्रिका कार्य का समर्थन करता है।

मैंगनीज:हड्डी की संरचना और चयापचय के लिए महत्वपूर्ण।

4. महत्वपूर्ण नोट्स

एंटीऑक्सीडेंट:कई मेवों की तरह, मूंगफली में बायोएक्टिव यौगिक और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं।

कैलोरी घनत्व:अपनी उच्च वसा सामग्री के कारण, मूंगफली में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यदि आप अपना वजन नियंत्रित कर रहे हैं तो भाग नियंत्रण की सलाह दी जाती है।

तैयारी:बिना नमक के सूखी भुनी हुई मूंगफली आम तौर पर सबसे स्वास्थ्यप्रद विकल्प है, क्योंकि वे अतिरिक्त सोडियम और अन्य भूनने की प्रक्रियाओं में अक्सर इस्तेमाल होने वाले तेल से बचती हैं।

 

हमें क्यों चुनें?

1. सर्वोत्तम स्वाद के लिए ताजी, कच्ची मूंगफली का उपयोग करें।

2.उन्हें मध्यम आंच पर सुनहरा होने तक तलें-ध्यान रखें कि वे जलें नहीं!

3.जब वे अभी भी गर्म हों तो तुरंत नमक, चीनी, मिर्च पाउडर, या थोड़ा सा पांच मसाला पाउडर डालें।

4. अधिकतम कुरकुरापन प्राप्त करने के लिए उन्हें पूरी तरह से ठंडा होने दें।

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